Musculación »

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE V (y final)

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE V (y final)

gastonfuncional October 4, 2014 0

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE V (y final) Ahora que ya entendieron la mayoría de los principios detrás de la hipertrofia, ¿como hago para llevar esto a la práctica sin entrenar 20 o 30

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PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE IV

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE IV

gastonfuncional October 4, 2014 0

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE IV Si ya llegaron hasta acá, entonces no se pueden permitir rendirse y acompañenme en estas últimas repeticiones. En el segundo post mencioné por arriba el concepto de ratio

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PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE III

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE III

gastonfuncional October 4, 2014 0

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE III Nos vamos acercando al final. Traté de ser lo más claro posible sin caer en banalidades de revistas y sitios dignos de una burla de Ronnie Arias. Sin

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PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE II

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE II

gastonfuncional October 4, 2014 0

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE II En el post anterior dejé abierto el tema de las repeticiones. ¿Existe un número exacto de repeticiones para mejorar la fuerza o la hipertrofia muscular? ¿Es ese número

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PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE I

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE I

gastonfuncional October 4, 2014 0

PEQUEÑA GUÍA DE HIPERTROFIA PARTE I Bienvenidos nuevamente. Seguiremos con el tema que abrimos en el post anterior de CÓMO MEJORAR MI FUERZA EN PRESS DE BANCA, entrando más en profundidad en todo este

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Leg Drive para mejorar mi fuerza en press de banca

Leg Drive para mejorar mi fuerza en press de banca

gastonfuncional September 18, 2014 0

Técnica correcta de Press De Banca Entrando a una sala de musculación se pueden observar toda clase de aberraciones posibles en términos de técnica y de tipos de entrenamiento, algunas más peligrosas que otras.

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Cómo mejorar mi fuerza en Press de banca

Cómo mejorar mi fuerza en Press de banca

gastonfuncional September 14, 2014 0

Como mejorar mi fuerza en Press de Banca Todos aquellos que amamos entrenar tenemos algún ejercicio preferido, y las razones de ello pueden ser diversas. Basándome en una estadística de radiopasillo y sin el

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Sin dolor no hay recompensa (No Pain, No Gain)

Sin dolor no hay recompensa (No Pain, No Gain)

gastonfuncional August 26, 2014 0

Sin dolor no hay recompensa En inglés, existe una famosa frase entre los entrenadores, y deportistas de elite: “No pain, no gain”, que se traduce: “sin dolor no hay recompensa”. Claramente en inglés suena

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